10 mesi fa 11/09/2018 09:41

Skills mentali: a che livello sei?

Scoprilo con il Quiz di Rugbymeet

Finita la preparazione, ogni giocatore e giocatrice sanno esattamente come stanno a livello fisico. E a livello mentale? E’ sicuramente più difficile capire a che punto ci si trova. Questo Quiz di 13 domande, basato su evidenze scientifiche del settore, aiuterà i giocatori di tutti i livelli a capire di più di se stessi e delle proprie abilità mentali.

Le domande hanno tre possibili risposte: “Sì”, “Non sempre”, “Quasi mai”.

Prendete nota del numero di “Sì” e andate alla fine del test per scoprire se siete “Iceman”, “Terence Hill”, “Socrate” oppure “Hulk”.

  1. Riesco a gestire i miei nervi ed entro in campo già con l’attitudine mentale giusta?
  2. Trasformo facilmente la tensione mentale del pre-partita in energia per la mia prestazione?
  3. Rimango concentrato di fronte a qualsiasi distrazione?
  4. Mi alleno con costanza e vedo miglioramenti giornalieri?
  5. Mi alleno per migliorare la mia prestazione complessiva in campo, non solamente per migliorare la mia tecnica?
  6. Rimango positivo anche se la mia squadra subisce due mete nei primi dieci minuti di gara?
  7. Parlo molto con me stesso con toni positivi?
  8. Posso immaginare me stesso mentre gioco proprio come vorrei?
  9. So come trovare fiducia in ciò che faccio?
  10. Quando gioco prendo rischi in modo consapevole?
  11. Sfido sempre i miei limiti?
  12. So come interrompere i miei pensieri quando ostacolano la mia prestazione?
  13. Quando gioco so come restare concentrato sulla singola azione, senza pensare al risultato finale?

 

Almeno 10 “Sì”: il tuo profilo è “ICEMAN”

La concentrazione è il tuo forte e nemmeno il tuo sex symbol preferito nudo o nuda in mezzo al campo potrebbe distrarti dall’applicazione di tecnica, tattica e strategia. Risulti sempre positivo, perché esci dal campo con la certezza di aver dato il tuo massimo e di aver tentato in tutti i modi di contagiare la squadra con quel tuo atteggiamento che tutti i professionisti potrebbero invidiarti.   

 

Da 7 a 9 “Sì”: “TERENCE HILL”

Conosci tutti i trucchi della mente, proprio come Terence Hill con le carte da poker nel saloon. Dimentichi solo che la strada dello sviluppo personale è infinita e in eterna evoluzione… quindi a volte eccedi in confidenza e quando capisci che i trucchi da soli non bastano è troppo tardi. A quel punto, purtroppo, è già scoppiata la rissa a colpi di sedie e bottiglie, con te stesso.

 

Da 4 a 6 “Sì”: “SOCRATE”

Sai di non sapere. Hai intuito che per raggiungere la tua performance migliore servirebbe una mentalità diversa, ma per pigrizia o per diffidenza non hai mai intrapreso quella strada. Non è mai troppo tardi!

 

Meno di 4 “Sì”: “HULK”

Per te la prestazione sportiva si riduce solo a un fattore: trovare il modo per caricarti a mille fino a poter diventare verde, grosso e incazzoso come Hulk. C’è un problema: a differenza dell’uomo verde della Marvel, quando ti gonfi in questo modo finisci solo per esplodere, litigando con avversari e compagni, accusando visioni mistiche in cui l’arbitro si trasforma in Satana, sparando passaggi di un metro in tribuna e consolandoti con torrenti di birra sempre più abbondanti nel dopo partita. Parlano di te come di quello che è “tutto muscoli e poco cervello”, ma anche per te cambiare è possibile, se impari a conoscerti!

 

Ti ritrovi nel tuo profilo? Faccelo sapere nei commenti!

notizie correlate

La meditazione del rugbista

La meditazione del rugbista

Un esercizio per la preparazione estiva
Lo sport e la meditazione

Lo sport e la meditazione

Dall'autosuggestione alla consapevolezza
La valutazione di un giocatore in base ai dati

La valutazione di un giocatore in base ai dati

Perché i dati dell'atleta non raccontano tutto
Il nuovo Campus Estivo femminile all’Isola d’Elba

Il nuovo Campus Estivo femminile all’Isola d’Elba

Tra le novità, nutrizione e mental coaching
Mental coaching per genitori

Mental coaching per genitori

Vuoi davvero aiutare tuo figlio? Ecco come

ultime notizie di Mental Coach

notizie più cliccate di Mental Coach